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就有機會抽到 #多酚䊹檬飲(10入裝)
贈品數:每10人就抽一組
活動期間:11/28~12/4

關於 #蜂蜜檸檬 如果吃錯方法與比例,可能無法得到完整的營養,還會造成身體的負擔喔~

1. 市售蜂蜜檸檬,要小心加糖的種類與加糖量,通常一杯全糖可能含有20~30g的糖,已超過WHO的糖攝取建議量。

2. 蜂蜜檸檬DIY黃金比例:一顆檸檬打汁+5cc蜂蜜,然後再稀釋10倍。

3. 檸檬皮與檸檬籽上含有更多的檸檬多酚,才是抗氧化力的精華所在。

4. 檸檬酵素保留了整顆檸檬連皮帶籽的抗氧化力,而且小分子化更好吸收。

#蜂蜜檸檬的養生重點在檸檬
#檸檬的抗氧化精華在檸檬皮
#檸檬酵素保留連皮帶籽的檸檬抗氧化

#美味生活HowLiving
蜂蜜檸檬精華版:
https://www.youtube.com/watch?v=ldA1VI1rlLk&feature=youtu.be

線上直播,
張益堯 (Tony Chang) 營養師比較三種檸檬汁差異(40:20處):https://youtu.be/JKJ39uomYcM?t=2421


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張益堯營養師擁有20年的資歷與上千場的講座經驗,專注於三高預防、體重管理、親子飲食教育。同時擁有西餐廚師與橄欖油品油師的證照,希望追求健康窈窕之際同樣兼顧美味料理。
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